Aine · fesse · raideur à la marche
Ostéopathe pour une douleur de hancheà Aubagne
Douleur dans l'aine, sur le côté de la hanche ou dans la fesse, raideur en marchant, gêne pour enfiler ses chaussures : la hanche fait le lien entre le bassin, le dos et le genou. J'évalue la mobilité de la hanche, du bassin et de la colonne lombaire pour adapter des techniques ostéopathiques douces.
- Sans ordonnance
- 60 € · 75 € le dimanche
- Jeudi au dimanche
- Parking gratuit
En bref
Une douleur de hanche peut venir de l'articulation elle-même, mais aussi des muscles et tendons autour, du bassin ou du bas du dos. Un avis médical est utile pour en préciser l'origine. L'ostéopathie intervient sur les troubles fonctionnels de mobilité de la hanche et du bassin, avec des techniques douces adaptées à votre âge.
En bref
Une douleur de hanche peut venir de l'articulation elle-même, mais aussi des muscles et tendons autour, du bassin ou du bas du dos. Un avis médical est utile pour en préciser l'origine. L'ostéopathie intervient sur les troubles fonctionnels de mobilité de la hanche et du bassin, avec des techniques douces adaptées à votre âge.
Consultez d'abord un médecin si
- la douleur apparaît brutalement après une chute, surtout chez une personne âgée ;
- vous ne pouvez plus marcher ou prendre appui sur la jambe ;
- la douleur s'accompagne de fièvre ;
- la douleur est présente au repos et vous réveille la nuit.
Les situations fréquentes au cabinet
- Douleur de hanche à la marche ou en course à pied
- Douleur sur le côté de la hanche, gênante pour dormir sur le côté
- Raideur de hanche chez le senior
- Douleur de hanche et de bassin pendant la grossesse
- Gêne dans l'aine ou la fesse liée au sport
D'où vient la douleur de hanche ?
La hanche est une articulation profonde, entourée de muscles puissants (fessiers, adducteurs, psoas). Une position assise prolongée qui raccourcit les muscles de l'avant de la hanche, une augmentation rapide de la course à pied, des sports avec changements de direction comme le football ou le tennis, ou un déséquilibre du bassin peuvent créer des tensions. Une douleur ressentie dans la fesse ou le haut de la cuisse vient parfois du bas du dos. Avec l'âge, la hanche peut aussi perdre de sa souplesse.
La séance d'ostéopathie pour la hanche
- 1Échange : Localisation de la douleur, activités, sommeil, examens éventuels (radio, échographie).
- 2Examen : Mobilité de la hanche, du bassin, du bas du dos et du genou, et recherche des signes qui nécessitent un avis médical.
- 3Techniques manuelles : Mobilisations douces et travail des tissus autour de la hanche, adaptés à votre âge.
- 4Conseils : Marche, position assise, étirements simples et activité physique adaptée.
Combien de séances ?
Il n'y a pas de règle unique : nous faisons le point ensemble à la fin de la première séance. En l'absence d'amélioration, je vous oriente vers votre médecin pour un bilan complémentaire.
Conseils au quotidien
- Levez-vous régulièrement si vous travaillez assis.
- Pour dormir sur le côté, placez un coussin entre les genoux.
- Gardez une activité régulière et douce : marche, vélo, natation.
- Augmentez progressivement vos distances de course.
Questions fréquentes sur la hanche
Une douleur de hanche peut-elle venir du dos ?
Oui, le bas du dos, le bassin et la hanche sont étroitement liés. C'est pourquoi j'examine l'ensemble de la région et pas seulement l'articulation.
L'ostéopathie convient-elle en cas d'arthrose de hanche ?
L'ostéopathie ne traite pas l'arthrose. Des techniques douces peuvent en revanche aider à entretenir la mobilité et le confort, en complément du suivi médical.
J'ai mal à la hanche en courant : faut-il arrêter ?
Réduisez l'intensité plutôt que de tout arrêter, et consultez si la douleur persiste. En cas de douleur vive ou de boiterie, voyez d'abord un médecin.
